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Smoothie ananas et myrtille au lait de coco (défi placard n#9)
Smoothie ananas et myrtille au lait de coco (Défi Placard n#9)
Dessert
4
parts
10 min
facile
126 Kcal
(4/5 - 3 votes)
6
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Ingrédients
4
1/2
ananas
frais
125 ml de lait de coco pour préparation sucrée
150 g de myrtilles sauvages surgelées
1 cuillère à
café
de sirop d'agave
Coût estimé:
3.85
Euros
€
(0.96€/part)
Matériel
Mixeur
Préparation
On passe d'abord l'ananas à la centrifugeuse pour obtenir un bon jus bien doré.
On en garde l'équivalent de 200 ml .
Dans le blender, on mixe ensemble le jus d'ananas frais, le lait de coco, les myrtilles et le sirop d'agave.
On passe ensuite le liquide dans un chinois pour éliminer les petits pépins de myrtilles.
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Curry de crevettes au lait de coco express
T
Tallula
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (233g)
Calories:
126Kcal
Glucides:
24.5g
Lipides:
0.9g
Gras sat.:
0.3g
Protéines:
1.9g
Fibres:
3.4g
Sucre:
20.2g
ProPoints:
3
SmartPoints:
6
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