Smoothie de betterave et poire

Name: Smoothie de betterave et poire
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: fr
Ingredients: 2 betteraves crues; 2 poires; 3 cuillères à soupe de cassonade; 1 citron; 15 cl d'eau glacée

Boisson

2 parts

15 min

facile

257 Kcal

(3.8/5 - 6 votes)
3
121

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Doux, onctueux, plein de bonnes choses, les smoothies vont être vos amis, car ils allient santé et plaisir. Pour le petit déjeuner, le goûter ou le dessert où juste se rafraîchir à tout moment de la journée, craquez pour quelques centilitres de bonheur.

Matériel

Mixeur

Préparation

Éplucher et épépiner les poires et les couper en gros dés, ainsi que les betteraves.
Mettre le tout dans un blinder et mixer quelques instants, ajouter les 3 cuillères à soupe de cassonade, le jus de citron et 15 cl d'eau glacée, remixer jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et homogène. Servir de suite.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (478g)

Calories: 257Kcal

Glucides: 50.5g
Lipides: 0.6g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 5.6g
Fibres: 9.4g
Sucre: 48.9g
ProPoints: 6
SmartPoints: 13

Sans gluten

Végan

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Photos

Commentaires des membres:

Marina.S, 18/02/2019

Beaucoup trop épais

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16/03/2014

Ça change des recettes de smoothies qu'on a l'habitude de voir.Pour ma part, j'ai ajouté du raisin pour sucrer un peu car je trouvais le gout de betteraves trop présent. merci pour le partage :)

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

24/04/2013

Très rafraichissant en plus d'être délicieux !!

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