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Recette de blettes
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Tian de feuilles de blettes
Tian de feuilles de blettes
Une recette simple mais goûteux,facile à faire aussi!A essayer pour y voir!
Ingrédients
2
Coût estimé: 7.95Euros€ (3.98€/part)
Préparation
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Cuire 10 minutes les feuilles de blettes.
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Égouttez et hacher grossièrement.
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Beurrer un plat disposez les feuilles de blettes arroser de crème.
Ajouter les filets d’anchois en croisillons, les tomates pelées épépinées, du sel
du poivre le parmesan et des noisettes de beurre.
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Gratiner 20 minutes à four chaud (220° 7/8 ).
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (500g)
Calories: 673Kcal
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Glucides: 9.9g
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Lipides: 51g
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Gras sat.: 32.7g
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Protéines: 42.1g
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Fibres: 3.2g
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Sucre: 2.4g
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ProPoints: 18
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SmartPoints:
26
![Sans gluten](../../upload_data/c_crit/1.png)
Sans gluten
![Sans sucre ajouté](../../upload_data/c_crit/7.png)
Sans sucre ajouté
![Sans oeuf](../../upload_data/c_crit/2.png)
Sans oeuf
![Sans fruit à coque](../../upload_data/c_crit/6.png)
Sans fruit à coque
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