Ptitchef

Guacamole de petits pois

Autre
2 parts
10 min
10 min
facile
227 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Emincé l'échalote grossièrement.
    Couper en deux et en fines lanières la partie intérieur de la citronnelle .
  • Faire revenir l'échalote et la citronnelle dans le beurre.
    Ajouter les petits pois, étuver 2 minutes.
    Ajouter 3 cuillères à soupe d'eau, baisser le feu, cuire environ 10 minutes sans couvrir, en remuant de temps en temps.
  • Assaisonner avec le sel et le poivre de Cayenne, laisser tiédir.
    Ajouter l'avocat préalablement épluché et coupé en petit morceaux, le jus de citron et la gousse d'ail pressée.
  • Réduire en purée au mixer.
  • Servir avec des chips tortillas ou des légumes en bâtonnets.

Vous allez aimer

YouTube
P plaisir des papilles

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (178g)
Calories: 227Kcal
  • Glucides: 12.3g
  • Lipides: 14.2g
  • Gras sat.: 4.8g
  • Protéines: 7.1g
  • Fibres: 10.1g
  • Sucre: 5.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Guacamole de petits pois, photo 1
Guacamole de petits pois, photo 2
Guacamole de petits pois, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Vallée du Rhone, Rouge





Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Guacamole avocat mangue grenade
Guacamole avocat mangue grenade
4 parts
20 min
facile
4.6 / 5
Recette Guacamole express, pas à pas
Guacamole express, pas à pas
4 parts
10 min
facile
4.2 / 5
Recette Guacamole traditionnel
Guacamole traditionnel
4 parts
10 min
facile
4 / 5
Recette Soupe froide de petits pois rapide
Soupe froide de petits pois rapide
2 parts
15 min
facile
4.3 / 5
Recette Guacamole de petits pois et citron vert
Guacamole de petits pois et citron vert
4 parts
5 min
facile
3.5 / 5

Recettes

A lire également

15 variations autour du taboulé 15 variations autour du taboulé Que faire avec des pois chiches? Que faire avec des pois chiches? L'association de saveurs que les petits (et grands) adorent! L'association de saveurs que les petits (et grands) adorent!

Question du moment
Combien de fois par semaine mangez-vous de la viande?
Votez