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Accompagnement pour grillade "semoule aux épices"
Accompagnement pour Grillade "Semoule aux épices"
Une délicieuse recette de Semoule aux Épices. Cet accompagnement peut également se déguster froid sans aucun problème pour changer du taboulé habituel.
Préparation
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Écraser au mortier l'anis étoilée et le clou de girofle, y ajouter le cumin et la cannelle. Réserver.
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Peler les oignons et émincer très finement.
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Faire gonfler les raisins secs dans un bol d'eau chaude (four micro ondes à puissance maxi pendant 2 minutes).
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Faire bouillir 75 cl d'eau salée, et versez doucement sur la semoule. Couvre et laisser gonfler 7 minutes.
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Dans une poêle, faire chauffer le beurre et mettre les oignons à fondre. Saupoudrer du mélange d'épices et laissez cuire 10 minutes environ.
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Égoutter les raisins et égrainer la semoule, y incorporer la prépation aux oignons/épices puis les raisins égouttés. Saler et poivrer.
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Mélanger puis parsemer de Coriandre ciselée.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (163g)
Calories: 377Kcal
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Glucides: 43.8g
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Lipides: 17.9g
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Gras sat.: 11.2g
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Protéines: 6.8g
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Fibres: 4.9g
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Sucre: 9g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
15
![Végétarien](../../upload_data/c_crit/5.png)
Végétarien
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Sans oeuf
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