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Tartinade au thon (Garniture à sandwich ou trempette)
Apéritif
3
parts
10 min
facile
350 Kcal
(4/5 - 2 votes)
47
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Ingrédients
3
2 boites de
thon
dans l'eau égouttées
3 poivrons rouges rôtis, en pot, égouttés,et coupés en morceaux
2 cuillères à soupe de
parmesan
moulu
2 cuillères à soupe comble de
mayonnaise
1 brique de fromage à la crème ramolli
1 bonne pincée de flocons
piment
broyé
1/2 cuillère à thé de poudre d'
oignon
Poivre
du moulin au goût
Coût estimé:
6.8
Euros
€
(2.27€/part)
Préparation
Mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire jusqu'à ce que tout soit bien mélanger.
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Tartinade aux lentilles corail
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Wimzie
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (300g)
Calories:
350Kcal
Glucides:
8.8g
Lipides:
19.8g
Gras sat.:
6.6g
Protéines:
32.4g
Fibres:
3g
Sucre:
7.8g
ProPoints:
9
SmartPoints:
10
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