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TARTINES DE POLENTA A L'AUBERGINE,TOMATE, FROMAGE ET JAMBON CRU
TARTINES DE POLENTA A L'AUBERGINE,TOMATE, FROMAGE ET JAMBON CRU
Plat
4
parts
15 min
1 heure
facile
374 Kcal
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Ingrédients
4
4 tranches de
jambon
cru
250 g de
polenta
1,5 litre d'eau salée (à voir selon les indications du paquet de polenta)
100 g de fêta
100 g de
parmesan
250 g de coulis de
tomates
quelques brins de
romarin
poivre
Matériel
Four
Préparation
Laver et sécher l'aubergine. La couper en fines tranches et les poser dans un plat à gratin.
Enfourner dans un four préchauffé à 180°C jusqu'à ce que les aubergines soient cuites soit environ 15 minutes.
Sortir le plat du four et ajouter alors le coulis de tomates, les fromages et les brins de romarins.
Enfourner à nouveau 5 minutes pour faire gratiner les fromages.
Pendant ce temps faire bouillir l'eau salée puis ajouter la polenta en pluie.
Baisser le feu et en mélangeant régulièrement faire cuire environ 30 minutes.
Lorsque la polenta se détache des parois, la répartir dans un plat à tarte et la laisser refroidir un peu.
Quand la polenta est prise, découper des tartines, recouvrir d'une tranche de jambon cru puis de tranches d'aubergines à la tomate et aux fromages.
Déguster aussitôt.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (596g)
Calories:
374Kcal
Glucides:
18.1g
Lipides:
21.9g
Gras sat.:
10.7g
Protéines:
24.8g
Fibres:
3.9g
Sucre:
3.1g
ProPoints:
10
SmartPoints:
12
Sans sucre ajouté
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