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Recette à l'abricot
Recette aux raisins
Tajine de poulet aux abricots & raisins secs
Tajine de poulet aux abricots & raisins secs
Plat
4
parts
10 min
1 h 15 m
facile
466 Kcal
(4.4/5 - 5 votes)
1
271
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Et ça tombe bien pour faire cette recette. Bon appétit!
Ingrédients
4
125 g d'
abricots
demi-secs
4 blancs de poulet
50 g de raisins secs
2
oignons
2 cuillères à soupe de
miel
1 cuillère à
café
de cannelle
1 cuillère à café de cumin
Une poignée d'
amandes
effilées
30 g de beurre
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Sel et poivre
Coriandre (facultatif)
Matériel
Casserole
Préparation
Faire fondre le beurre dans une casserole.
Ajouter les oignons et les faire réduire.
Réserver les oignons.
Pendant ce temps, couper les blancs de poulet en morceaux.
Chauffer l'huile d'olive, dans un plat à tajine.
Faire dorer les morceaux de poulet.
Ajouter le miel, les abricots, la cannelle et le cumin. Saler, poivrer et arroser de 20 cl d'eau. Couvrir et laisser mijoter 45 minutes.
Ajouter les amandes dans le tajine, avec les oignons confits et les raisins secs. Poursuivre la cuisson 30 minutes.
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G
Gourmands ... Fermez les yeux !
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (203g)
Calories:
466Kcal
Glucides:
36.2g
Lipides:
20.6g
Gras sat.:
6.1g
Protéines:
30.9g
Fibres:
4.9g
Sucre:
30.7g
ProPoints:
12
SmartPoints:
17
Sans gluten
Sans oeuf
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Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Commentaires des membres:
T
tometlisa
,
05/11/2008
Encore une recette a base de poulet miammmmmmm miammmmmmmmm
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Encore une recette a base de poulet miammmmmmm miammmmmmmmm