Vous cherchez l'inspiration pour le repas ? On vous propose ici d'associer du quinoa, des courgettes et des oeufs dans une recette hyper facile ! Une omelette au four pour un résultat moelleux et savoureux, vous tentez ? On vous explique tout dans les étapes ci-dessous ↓
Faire cuire le quinoa dans les 100ml d'eau (en suivant les indications sur votre paquet - ou bien comptez environ 12 - 15 min). Quand il est cuit, l'égoutter. Battre les oeufs dans un bol.
Laver et râper la courgette.
Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients.
Verser le mélange dans un plat allant au four et préalablement huilé.
Faire cuire au four 15 minutes à 180°C. Vérifier la cuisson et... c'est prêt !
Vous avez fait cette recette ? Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
23 recettes aux courgettes faciles et originales
Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ?
4 bonnes raisons d'utiliser un four combi-vapeur
Commentaires des membres:
Idéal pour faire manger du quinoa et des courgettes différemment !!
Merci pour ma fille qui a adoré malgré la réticence du départ !