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Gratin de pâtes aux épinards
Voici encore une recette toute simple pour faire manger des épinards aux enfants.
Préparation
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Faire cuire les pâtes dans un grand volume d'eau salée comme indiqué sur le paquet. Elles doivent être aldente. Faire chauffer les épinards jusqu'à temps qu'ils ne rendent plus d'eau.
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Mélanger les pâtes cuites et les épinards. Verser-les dans un plat à gratin beurré.
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Préchauffer le four th6 ou 180° .
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Faire une béchamel avec le beurre, la farine et le lait. saler et ajouter une pincée de muscade.Verser sur le mélange pâtes-épinards. Parsemer de parmesan, de chapelure et de noix de beurre.
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Enfourner et laisser cuire 15 minutes environ, le gratin doit être brun.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (308g)
Calories: 493Kcal
- Glucides: 69.2g
- Lipides: 11.5g
- Gras sat.: 6.2g
- Protéines: 23g
- Fibres: 7.5g
- Sucre: 6.2g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 15
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Végétarien
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Sans sucre ajouté
![Sans oeuf](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAQAAAADCAQAAAAe/WZNAAAAEElEQVR42mN8V88ABowYDABHiwRLkalZJwAAAABJRU5ErkJggg==)
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Sans fruit à coque
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