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Fenouil et riz au blanc de poulet
Préparation
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Coupez les tiges du fenouil, lavez le et émincez le. Réservez dans une casserole.
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Ajoutez le riz que vous aurez au préalable rincé, le poulet.
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Mettez le thym dans une boule à thé, et ajoutez le dans la casserole.
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Couvrez d'eau et faîtes bouillir une vingtaine de minutes la casserole couverte.
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Egouttez, mixez et ajoutez un filet d'huile d'olive.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
Calories: 92Kcal
- Glucides: 9.3g
- Lipides: 3.1g
- Gras sat.: 0.5g
- Protéines: 5.5g
- Fibres: 2.4g
- Sucre: 2.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
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Sans gluten
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Sans lactose
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Sans sucre ajouté
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