Ptitchef

Rouget farci aux petites légumes, sauce vin blanc au thym

Entrée
2 parts
12 min
10 min
facile
608 Kcal

Ingrédients

2

une brunoise de légumes:

Préparer la sauce:

Matériel

Préparation

  • Écailler 2 rougets barbet. Les ouvrir par le dos en longeant de part et d'autre l'arête centrale.
  • Couper aux ciseaux ses 2 extrémités, puis le retirer délicatement.
  • Par les ouïes, vider chaque poisson. Réserver au frais.
  • Préparer une brunoise de légumes avec 1/2 courgette, 1/2 carotte, une petite pomme de terre.
  • Faire revenir les légumes dans un peu d'huile d'olive. Assaisonner.
  • Préparer la sauce:
    Faire réduire 75 ml de vin blanc avec un brin de thym de moitié.
  • Ajouter 100 ml de crème fraîche liquide, 1 cuillère à café de fumet, réduire à nouveau. Monter avec 30 g de beurre.
  • Déposer les poissons dans un plat sur une feuille de papier sulfurisée, badigeonnée d'huile.
  • Cuire 10 minutes à 180°c.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (379g)
Calories: 607Kcal
  • Glucides: 20.4g
  • Lipides: 43.2g
  • Gras sat.: 25.3g
  • Protéines: 27g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 23
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Bergerac rosé Sud-Ouest, Rosé
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Rouget sauce à l'oseille
Rouget sauce à l'oseille
2 parts
25 min
facile
Recette Rouget barbet sauce aux olives et ses salsifis
Rouget barbet sauce aux olives et ses salsifis
2 parts
15 h 10 m
facile
5 / 5
Recette Saucisses au vin blanc
Saucisses au vin blanc
3 parts
35 min
facile
4.4 / 5
Recette Palets de légumes (faciles et rapides)
Palets de légumes (faciles et rapides)
4 parts
1 h 5 m
facile
4.4 / 5
Recette Sangria au vin blanc - Sangria blanche
Sangria au vin blanc - Sangria blanche
6 parts
2 h 10 m
facile
3.3 / 5

Recettes

A lire également

Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Un apéritif plus sain grâce à nos dips, sauces et autres tartinades Un apéritif plus sain grâce à nos dips, sauces et autres tartinades Voici le vin à boire avec du fromage Voici le vin à boire avec du fromage

Instagram
Question du moment
Quel poisson préférez-vous?
Votez