Ptitchef

Brochettes de pommes et lotte aux épices

C'est tous simplement irrésistible à goûter comme entrée, pourquoi ne pas le faire chez vous?
Entrée
4 parts
20 min
10 min
facile
337 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 17.88 (4.47€/part)

Matériel

Préparation

  • Tailler les Golden en cubes, faites-les revenir à la poêle dans un peu d'huile.
  • Une fois dorés, ajouter le sucre et la moitié des épices. Laisser dorer encore deux minutes.
  • Tailler la lotte en cubes.
    Monter les brochettes en intercalant les morceaux de lotte crue
    et les cubes de pommes dorés.
  • Faire cuire les brochettes à la poêle avec un peu d'huile d'olive. Trois minutes de chaque côté.
  • Ajouter le reste des épices, les graines de sésame, du sel et du poivre.
  • Râper les pommes Granny Smith et la carotte. Les mélanger avec les raisins, le jus de citron et le reste de l'huile d'olive.
  • Saler et poivrer à votre convenance.

L Les gamelles d'Emmanuèle

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (326g)
Calories: 337Kcal
  • Glucides: 23.6g
  • Lipides: 12.5g
  • Gras sat.: 1.9g
  • Protéines: 29.4g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 20.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Sans lactose Sans lactose
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos


Accord vin : Que boire avec ?

Jurançon sec Sud-Ouest, Blanc
Condrieu Vallée du Rhône, Blanc
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc





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