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Recette de sandwich
Pitas sardines et avocat
Pitas sardines et avocat
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2
parts
5 min
facile
495 Kcal
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Ingrédients
2
2 pains pita
4
sardines
en boîte
1
avocat
2
tomates
quelques feuilles de salade
1
oignon
Coût estimé:
4.32
Euros
€
(2.16€/part)
Préparation
Émietter les sardines dans un bol.
Couper l'oignon, la tomate et l'avocat en dés.
Ouvrir le pain pita,disposer la salade, l'avocat, la tomate et l'oignon puis les sardines émiettées.
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Rillettes de sardines simple et rapide
C
Casa Nadia
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (293g)
Calories:
494Kcal
Glucides:
56.1g
Lipides:
16.9g
Gras sat.:
3.4g
Protéines:
25g
Fibres:
6.4g
Sucre:
4.8g
ProPoints:
13
SmartPoints:
14
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