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Champignons farcis aux épinards et feta
Champignons farcis aux épinards et feta
Eh oui, faut pas exagérer,Essayez! C'est délicieux!
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.96Euros€ (2.98€/part)
Préparation
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Faire cuire les épinards dans une casserole avec un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils rendent leur eau.
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Battre les œufs à la fourchette.
Ajouter la feta émiettée et les épinards cuits.
Poivrer, ne pas saler, la feta l'est assez.
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Laver rapidement les champignons, ne pas les peler, les équeuter, les badigeonner d'huile d'olive et saler légèrement.
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Disposer les champignons dans un plat allant au four et les recouvrir généreusement avec la farce.
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Verser un peu d'eau au fond du plat (1cm).
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Enfourner à 200°C pendant 30 minutes environ.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (522g)
Calories: 465Kcal
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Glucides: 3.8g
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Lipides: 34.9g
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Gras sat.: 12.7g
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Protéines: 29.7g
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Fibres: 7.7g
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Sucre: 2.7g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
15
![Sans gluten](../../upload_data/c_crit/1.png)
Sans gluten
![Végétarien](../../upload_data/c_crit/5.png)
Végétarien
![Sans sucre ajouté](../../upload_data/c_crit/7.png)
Sans sucre ajouté
![Sans fruit à coque](../../upload_data/c_crit/6.png)
Sans fruit à coque
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