Amuse bouches fondants courgette, pesto, chèvre... au micro onde pour réquia

Name: Amuse bouches fondants courgette, pesto, chèvre... au micro onde pour réquia
Prep time: 10 min
Cook time: 7 min
Total time: 17 min
Yield: 6
Cuisine: fr
Ingredients: 200 g de farine; 50 g de pesto; 1 sachet de levure chimique; 100 g de lait; 300 g de courgettes râpées; 2 oeufs; 20 g d'huile d'olive; 60 g de chèvre type Petit Billy

Apéritif

6 parts

10 min

7 min

facile

258 Kcal

(3.7/5 - 3 votes)
1
113

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Une petite recette parfumée, flan, cake, moelleux et fondant, cette recette surprenante et facile comblera un apéro surprise.

Préparation

Mélanger la farine avec la levure, puis mettre le pesto, l'huile, le lait et les œufs. Bien mélanger.
Quand tout est homogène ajouter les courgettes râpées.
Mélanger soigneusement puis mettre le Petit Billy émietté (essayer de ne pas trop le faire disparaître).
Mettre dans un plat allant au micro onde (7mn), en plastique, en terre cuite, pyrex.
Démouler sur une grille et laisser refroidir.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (140g)

Calories: 257Kcal

Glucides: 25.9g
Lipides: 12g
Gras sat.: 3g
Protéines: 9.8g
Fibres: 2.5g
Sucre: 3.1g
ProPoints: 7
SmartPoints: 8

Végétarien

Sans sucre ajouté

Photos

Amuse bouches fondants courgette, pesto, chèvre... au micro onde pour Réquia, photo 1

Amuse bouches fondants courgette, pesto, chèvre... au micro onde pour Réquia, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes de Provence rouge Provence, Rouge

Anjou Villages Centre - Val de loire, Rouge

Champagne Blanc Champagne, Blanc

Commentaires des membres:

13/08/2016

Je ne comprends pas que cette recette n'aie eu que 2 étoiles. Ces amuse-bouche sont tout simplement MONSTRUEUSEMENT BONS ! D'ailleurs en moins d'1/2 heure tout a été gobé ! Merci pour cette recette !!!!

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