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Poêlée de légumes du soleil au parmesan
Délicieux
Préparation
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Couper la courgette , l'aubergine et les poivrons en cubes , émincer l'oignon et hacher l'ail .
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Dans une sauteuse faire revenir les courgette et les poivrons avec un peu d'huile d'olive
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Ajouter ensuite l'aubergine et l'ail , le sel et le poivre laisser mijoter en remuant pendant 10 mn .
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Ensuite ajouter la crème fraiche cuire 5 mn , ensuite ajouter le parmesan .
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Servir aussitôt .
bon appétit
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (202g)
Calories: 99Kcal
- Glucides: 8.7g
- Lipides: 3.8g
- Gras sat.: 2.1g
- Protéines: 5.2g
- Fibres: 4.1g
- Sucre: 6.2g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
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Sans gluten
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Végétarien
![Sans sucre ajouté](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAQAAAADCAQAAAAe/WZNAAAAEElEQVR42mN8V88ABowYDABHiwRLkalZJwAAAABJRU5ErkJggg==)
Sans sucre ajouté
![Sans oeuf](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAQAAAADCAQAAAAe/WZNAAAAEElEQVR42mN8V88ABowYDABHiwRLkalZJwAAAABJRU5ErkJggg==)
Sans oeuf
![Sans fruit à coque](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAQAAAADCAQAAAAe/WZNAAAAEElEQVR42mN8V88ABowYDABHiwRLkalZJwAAAABJRU5ErkJggg==)
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