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Lentilles vertes du Puy
Légumes et féculents, délicieux idées d'accompagnements du menu du jour!
Préparation
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Couper les carottes en petits morceaux.
Laver les lentilles.
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Dans une casserole faire revenir les oignons dans l'huile d'olive.
Ajouter les carottes, le thym, l'ail et le échalote piqué de 6 clous de girofle
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Ajouter l’eau froide et les lentilles.
Couvrir et laisser cuire 20 minutes.
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Découvrir, verser le persil, saler et poivrer.
Laissé mijoter sur feu doux pendant dix minutes, laisser évaporer le liquide.
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Garder chaud au bain-marie.
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Bon appétit !
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (852g)
Calories: 664Kcal
- Glucides: 101.5g
- Lipides: 3.7g
- Gras sat.: 0.4g
- Protéines: 43.3g
- Fibres: 26.4g
- Sucre: 18.6g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 18
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Sans gluten
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Végan
![Végétarien](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAQAAAADCAQAAAAe/WZNAAAAEElEQVR42mN8V88ABowYDABHiwRLkalZJwAAAABJRU5ErkJggg==)
Végétarien
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Sans lactose
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Sans sucre ajouté
![Sans oeuf](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAQAAAADCAQAAAAe/WZNAAAAEElEQVR42mN8V88ABowYDABHiwRLkalZJwAAAABJRU5ErkJggg==)
Sans oeuf
![Sans fruit à coque](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAQAAAADCAQAAAAe/WZNAAAAEElEQVR42mN8V88ABowYDABHiwRLkalZJwAAAABJRU5ErkJggg==)
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Commentaires des membres:
1, 500 kg de lentilles pour 3 personnes !!! De quoi nourrir une famille de 12 personnes !!! Recette à revoir.