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Spanakopita, la tourte Grecque aux épinards et à la feta super facile à préparer

La cuisine méditerranéenne regorge de recettes savoureuses et ensoleillées et aujourd'hui on se dirige vers la Grèce pour découvrir une nouvelle spécialité : la Spanakopita (on vous défit de prononcer le nom correctement du premier coup) !
Cette tourte végétarienne aux épinards et à la feta vous permettra de faire aimer les légumes à toute la famille, un parfait mélange entre le croustillant de la pâte filo et de la garniture épinard/feta que l'on aime tant :-)

Plat
6 parts
20 min
45 min
facile
321 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 6.39 (1.06€/part)

Matériel

Préparation

  • Hacher l'oignon et le faire revenir quelques minutes dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
  • Ajouter du sel, du poivre et l'ail coupé en petits morceaux. Mélanger le tout puis ajouter les épinards. Couvrir pendant 5 minutes.
  • Retirer le couvercle, mélanger le tout puis couvrir à nouveau 5 minutes. Réserver.
  • Dans un grand saladier, mélanger les œufs, la feta émiettée, la ricotta et un peu de poivre.
  • Ajouter les epinards et bien mélanger le tout.
  • Badigeonner de l'huile d'olive sur les feuilles de filo avant de les empiler les unes sur les autres. Coller 4 feuilles ensemble puis 2 feuilles ensemble.
  • Mettre les 4 feuilles de filo huilées dans le fond du moule puis verser la garniture. Rabattre les bords des feuilles vers l'intérieur.
  • Recouvrir le moule avec les deux feuilles de filo huilées et couper tout autour du moule. Mettre l'excédent dans le moule (on évite le gaspillage). Placer le cercle de feuilles sur le dessus et rentrer les bords dans le moule pour sceller la tourte.
  • Faire cuire au four pendant 45 minutes à 180°C. Et voilà, c'est prêt! Ajoutez des graines de sésame sur le dessus si vous le souhaitez.

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Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Conseils et astuces:

Comment conserver le spanakopita?
Conservez votre tourte au réfrigérateur pendant 5 jours maximum.

Peut-on retirer la ricotta?
Vous pouvez réaliser cette recette avec ou sans ricotta. La ricotta va apporter un goût plus doux à la tourte et de l'onctuosité.

Peut-on façonner la spanakopita différemment?
Vous pouvez en faire des samoussas, des cigares, des mini tourtes, n'hésitez pas à faire la forme que vous voulez!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (223g)
Calories: 321Kcal
  • Glucides: 22.2g
  • Lipides: 17g
  • Gras sat.: 8.4g
  • Protéines: 16.6g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 3.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Photos


Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:






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Recettes

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