Ptitchef

Soupe aux Légumes Secs

Plat
8 parts
15 min
1 h 25 m
facile
231 Kcal

Ingrédients

8
Coût estimé: 51.45 (6.43€/part)

Préparation

  • Faites tremper 12 heures les légumes secs, dans un saladier d'eau froide.
  • Après avoir rincer et égoutter les légumes secs, versez-les dans une grande casserole.
  • Ajoutez le poireau, l'oignon, les carottes et l'ail.
  • Versez 2 litres d'eau froide, portez à ébullition, ajoutez le bouillon, baissez le feu et laissez cuire environ 1 heure 15.
    Rajoutez un peu d'eau en cours de cuisson si le bouillon s'évapore trop.
  • Un peu avant la fin de la cuisson, salez, poivrez, ajoutez l'huile d'olive et le persil.
  • Mélangez et laissez mijoter encore une dizaine de minutes à feu doux.
  • Servez cette soupe bien chaude.

L La cuisine de Dali

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (120g)
Calories: 231Kcal
  • Glucides: 26.6g
  • Lipides: 5.9g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 8.5g
  • Fibres: 18.8g
  • Sucre: 20.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf





Notez cette recette:
 = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Rien de plus réconfortant que ces recettes de soupe Rien de plus réconfortant que ces recettes de soupe 15 recettes de Cookies 15 recettes de Cookies La soupe la plus savoureuse se trouve ici! La soupe la plus savoureuse se trouve ici!

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
A quelle fréquence mangez-vous des légumes par semaine ?
Votez