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Papillote express de truite saumonée, citron vert et coco
La recette saine et savoureuse par excellence !
Préparation
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Couper le citron vert en fines tranches et les déposer au fond de la papillotte en silicone.
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Déposer le filet de poisson. Saler et poivrer.
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Napper la truite avec la crème de coco.
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Parsemer de piment et de coriandre.
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Fermer la papillotte.
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Cuire 3 à 4 minutes puissance moyenne.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (344g)
Calories: 391Kcal
- Glucides: 12.2g
- Lipides: 24.7g
- Gras sat.: 17.2g
- Protéines: 23.2g
- Fibres: 5.4g
- Sucre: 6.8g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Commentaires des membres:
C'est un site de cuisine qui devrais ce nommer "recette à moitie" et non petit chef !!!!!!!!!!!!
La recette a l'air bonne mais quel est le mode de cuisson ?? Four traditionnel ou micro ondes ? Il manque qq chose. Merci