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Recette de galette
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Galette aux carottes
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Galette aux courgettes
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Galette courgette, carotte, poulet
Galette courgette, carotte, poulet
Un plat simple mais vraiment très très bon, accompagné d'une salade!!
Préparation
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Râper la courgette et la carotte et les mettre dans une jatte. Hacher au hachoir électrique le poulet, l'oignon, l'échalote, l'ail puis ajouter tout ça dans la jatte. Y ajouter la farine puis l'eau et bien mélanger pour que le tout soit collant.
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Ensuite, ajouter du basilic, du sel et du poivre ainsi que le Tartare. Mélanger bien à nouveau.
Faire chauffer une poêle, y mettre un petit fond d'huile.
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Dans la poêle, faire des petits tas de la préparation, étaler le tas pour qu'il ne soit pas trop épais.
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Attendre que ça brunisse d'un côté, puis retourner de l'autre côté. Une fois bruni, c'est prêt!
H Hélène Cuisine - La cuisine de Hélène
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (320g)
Calories: 272Kcal
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Glucides: 36.1g
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Lipides: 4.3g
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Gras sat.: 1.6g
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Protéines: 18.9g
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Fibres: 5.1g
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Sucre: 5.2g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
7
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