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Recette de crevettes
Recette aux poireaux
Fondue de poireaux aux crevettes et Saint-Jacques
Fondue de poireaux aux crevettes et Saint-Jacques
Plat
2
parts
10 min
15 min
facile
337 Kcal
(3/5 - 1 vote)
1
8
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Voici une recette pour 2 personnes simples et rapides à réaliser.
Ingrédients
2
1
poireau
1
oignon
100 g de noix de Saint-Jacques fraîches
100 g de
crevettes
décortiquées
10 cl de lait de coco
2 cuillères à soupe d'
huile d'olive
quelques feuilles de
persil
plat
fleur de sel, poivre en grains
Matériel
Bol mélangeur
Préparation
Pelez et émincez l'oignon. Emincez le poireau.
Laissez-le tremper dans un saladier rempli d'eau . Faites chauffer l'huile dans un wok, sur feu vif.
Faites suer l'oignon puis ajoutez le poireau émincé. Baissez le feu et laissez cuire 10 minutes en remuant de temps en temps.
Salez et poivrez avec les grains.
Ajoutez les noix de Saint Jacques et les crevettes. Arrosez de lait de coco.
Poursuivez la cuisson 5 minutes. Servez aussitôt avec un riz basmati.
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cantilènes en gelée - Blog Certi'Ferme
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (262g)
Calories:
336Kcal
Glucides:
7.7g
Lipides:
23.6g
Gras sat.:
9.9g
Protéines:
22.1g
Fibres:
2.3g
Sucre:
4.5g
ProPoints:
9
SmartPoints:
11
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Pourçain rouge
Centre - Val de loire, Rouge
Mercurey
Bourgogne, Rouge
Banyuls
Languedoc-Roussillon, Rouge
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14/04/2013
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