Ptitchef

Quiche sans pâte individuelle poireaux comté lardons

Entrée
5 parts
20 min
15 min
facile
303 Kcal
En entrée en pique nique ou pour l'apéro

Ingrédients

5

Préparation

  • Préchauffer le four à 200 °
    Nettoyer et laver le poireau. La couper en 2 puis en petits tronçons.
    Le faire revenir dans une huile bien chaude. Saler et poivrer. Stopper la cuisson lorsque le légume est tendre.
  • Dans une autre poêle faire cuire les lardons sans matière grasse.
    Dans un saladier mélanger la farine avec les oeufs. Ajouter le lait tiède, saler légèrement et poivrer.
    Incorporer le comté râpé puis le poireau et les lardons.
  • Verser dans les cocottes et enfourner pour 15 minutes environ.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (220g)
Calories: 303Kcal
  • Glucides: 20g
  • Lipides: 16.2g
  • Gras sat.: 7.3g
  • Protéines: 18.7g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 6.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Ladoix Bourgogne, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge

Questions:

Comment pourrai je l'enregistrer dans le livre de recette, il n'y a plus l'onglet enregistrer

Réponse:

Désolée mais là je ne peux pas vous aider. Il faut vous adresser au support. Mais vous pouvez toujours vous abonner à mon blog et y retrouver plus de 600 recettes. http://www.latabledeclara.fr Bonne journée

Ne serait ce pas plutôt 5cl de lait ? moi c'est ce que j'ai fais et très très bon ;-) Merci

Réponse:

Non c'est bien 50 cl





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