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Rouleaux de courgettes farcis au fromage de chèvre au thermomix
Préparation
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Placer dans le bol le fromage, la menthe et le poivre.
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Mixer 5 secondes vitesse 3. Réserver.
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Verser 1/4 de litre d'eau dans le bol.
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Découper la courgette en fines tranches dans le sens de la longueur.
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Les placer dans le varoma, 10 minutes, varoma, vitesse 1.
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Étaler le fromage sur les courgettes et rouler.
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Faire tenir grâce aux cure-dents. Remettre au varoma pour 5 minutes, varoma, vitesse 1.
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Sans le thermomix, utiliser un cuit-vapeur.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (229g)
Calories: 142Kcal
- Glucides: 3.3g
- Lipides: 9.7g
- Gras sat.: 6.4g
- Protéines: 8.6g
- Fibres: 2.3g
- Sucre: 3.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
![Sans gluten](../../upload_data/c_crit/1.png)
Sans gluten
![Végétarien](../../upload_data/c_crit/5.png)
Végétarien
![Sans sucre ajouté](../../upload_data/c_crit/7.png)
Sans sucre ajouté
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Commentaires des membres:
Parfait merci