Ptitchef

Potatoes légères (5 pp)

Apéritif
2 parts
15 min
35 min
facile
307 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four à 210°.
  • Peler et couper les pommes de terre en quartiers, ou si elles sont grosses, en frites bien épaisses.
  • Blanchir les pommes de terre à l'eau bouillante salée pendant 4-5 minutes.
  • Égoutter et sécher dans un linge propre les pommes de terre.
  • Les mettre dans un saladier, les saupoudrer d'épices et d'herbes (comme on aime).
  • Verser l'huile, et bien mélanger à la main pour que toutes les potatoes soient bien enduites d'huile et d'épices.
  • Les étaler en une seule couche sur une plaque à four recouverte d'une feuille de cuisson, et enfourner entre 20 et 30 minutes.
  • Mettre les potatoes dorées dans un plat de service, et saler.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (266g)
Calories: 306Kcal
  • Glucides: 53.2g
  • Lipides: 6.2g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 6.1g
  • Fibres: 7g
  • Sucre: 6.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Questions:




Commentaires des membres:

ploqpier, 04/09/2016

Super cette recette je fais ainsi depuis quelque temps ,elle ne sont pas grasses et très bonnes,bien les laisser dorer

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
06/09/2016

Étant au régime j'ai envie d'essayer

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Potatoes maison
Potatoes maison
4 parts
40 min
moyen
4.6 / 5
Recette Potatoes au paprika
Potatoes au paprika
4 parts
30 min
moyen
2 / 5
Recette Potatoes et pilons selon chef oussama de dubai
Potatoes et pilons selon chef oussama de dubai
8 parts
1 heure
facile
4.5 / 5
Recette Potatoes au four croustillantes
Potatoes au four croustillantes
5 parts
1 h 5 m
facile
4.2 / 5
Recette Pommes de terre suédoises
Pommes de terre suédoises
5 parts
55 min
facile
4.2 / 5
Recette Lentilles à l'espagnole
Lentilles à l'espagnole
4 parts
55 min
facile
4.4 / 5

Recettes

A lire également

Framboises: 15 recettes légères et gourmandes Framboises: 15 recettes légères et gourmandes Ce fast-food est le meilleur du monde! Ce fast-food est le meilleur du monde!

Question du moment
Quel poisson préférez-vous?
Votez