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Apéro : mini-cakes crevettes, épinards et tomates sechées
Préparation
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Battre les oeufs en omelette. Ajouter la farine, la levure chimique et le sel, mélanger. Délayer avec le lait puis incorporer le beurre fondu.
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Fondre le beurre dans une poêle et cuire les épinards et les crevettes une dizaine de minutes. Égoutter les et réserver.
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Couper les tomates séchées en petits morceaux. Ajouter à la pâte les épinards, les crevettes et les tomates séchées.
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Remplir des empreintes à mini-muffins et enfourner pour 20 minutes à 180°. Laisser refroidir sur une grille.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)
Calories: 361Kcal
- Glucides: 40.4g
- Lipides: 14.1g
- Gras sat.: 7.9g
- Protéines: 15.8g
- Fibres: 3.8g
- Sucre: 5.4g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
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Sans sucre ajouté
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Sans fruit à coque
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