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  5. Nems chococo-bananes

Nems chococo-bananes

Dessert
4 parts
10 min
15 min
facile
323 Kcal
  • (4.2/5 - 56 votes)
  • 14
  • 545
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.61€ (0.65€/part)

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°C (th. 6).

    Couper les bananes en petits dés. Ajouter les pépites de chocolat, mélanger.

    Poser l'équivalent d'1/2 banane au centre de chaque feuille de brick, saupoudrer de coco puis les replier. Battre l'oeuf puis l'appliquer au pinceau sur chaque nem. Mettre les nems au four environ 10 à 15 mn (jusqu'à ce qu'ils soient biens dorés).

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Pancakes rapides et sans gluten (bananes+ oeufs)


chilubru Chilubru

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (119g)
Calories: 323Kcal
  • Glucides: 34.2g
  • Lipides: 16.9g
  • Gras sat.: 12.4g
  • Protéines: 4.8g
  • Fibres: 6.4g
  • Sucre: 14.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 14
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose

Photos


Accord vin : Que boire avec ?

Barsac Bordeaux, Blanc
Coteaux du Layon Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:




Commentaires des membres (14):

30/09/2013

Delicieux

(0) (0) Signaler
missmargo
missmargo, 30/05/2013

Choco-banane déjà très bon ! faut aimer l'association choco + coco + banane...

(0) (0) Signaler
05/01/2013

Meirveilleuse recette

(0) (0) Signaler
05/01/2013

MERCI MERCI POUR CETTE RECETTE QUI EST A LA FOIS EXCELLENTE ET FACILE

(0) (0) Signaler
02/01/2013

Delicieux

(0) (0) Signaler
arturounet
arturounet, 01/01/2013

TOP

(0) (0) Signaler
01/01/2013

*BONNE ANNEE* J'adore

(0) (0) Signaler
01/01/2013

Bonne année
c'est astucieux pour faire passer nos bananes mures

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romy6, 01/01/2013

Hum ! bonne recette...merci j adore!!!et bonne annee a tous

(0) (0) Signaler
01/01/2013

Super pour passer des bananes un peu trop mures...

(0) (0) Signaler

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