Faire chauffer 250 g d'eau température varoma pendant 5 minutes puis mette les fleurettes dans le varoma, et cuire 18 minutes vitesse 2 A l'arrêt reverser les fleurettes dans le bol vide, ajouter les œufs la ricotta, saler et poivrer et mixer pour une consistance crémeuse,profiter de ses moules petits carrés.
Préchauffé le four à 180 ° et cuire pendant 25 minutes .
Préparer les brochettes de lotte, les rouler dans la chapelure et cuire dans une poêle beurré 5 minutes de chaque coté
Faire juste fondre les épinards à peine 1 minutes dans le beurre
Râper le zeste d'une orange, récupérer le jus et faire réduire dans une casserole, ajouter la sauce péanut.
Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! 
Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement 
Les 5 bienfaits de l'orange 
