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Roulés au saumon, épinards et boursin
Préparation
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Préchauffez le four à 210°C et posez le Flexipat sur la plaque alu.
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Battez les oeufs en omelette et ajoutez les épinards.
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Versez la préparation sur le Flexipat, étalez avec une spatule puis enfournez pour 25 à 30 minutes.
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Démoulez l'omelette en placez une Silpat et une plaque perforée dessus puis retournez.
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Étalez le boursin sur la préparation et recouvrez de tranches de saumon.
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Roulez le tout très serré et entourez d'un film alimentaire.
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Mettez au réfrigérateur pendant 3 heures environ (30 minutes au congélateur ça marche aussi).
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Coupez en tranches et dégustez.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (313g)
Calories: 460Kcal
- Glucides: 5g
- Lipides: 30.3g
- Gras sat.: 14.7g
- Protéines: 39.4g
- Fibres: 4.4g
- Sucre: 1.3g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
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Sans gluten
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Commentaires des membres:
Merci pour cette recette facile rapide et même les personnes qui détestent les épinards l'adorent