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Gastronomades à angoulême 4
Gastronomades à Angoulême 4
Une excellente idée pour des bouchées apéritives pour les Fêtes !
Ingrédients
4
Coût estimé: 14.64Euros€ (3.66€/part)
Préparation
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Nettoyer les coquilles Saint Jacques. Réserver.
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Eplucher et tailler le potiron en cubes de 5 cm de côté.
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Cuire le potiron dans le lait.
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Préparer une purée avec le potiron, la crème fraîche et le lait de coco.
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Cuire les coquilles Saint Jacques dans l'huile d'olive bien chaude.
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Dresser la purée dans le fond de l'assiette.
Disposer les coquilles dessus.
Saupoudrer de noix de coco.
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Pour la démonstration, la présentation fut en petite cuillère apéritive.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (595g)
Calories: 758Kcal
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Glucides: 32.7g
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Lipides: 58g
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Gras sat.: 43.3g
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Protéines: 22.6g
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Fibres: 6.3g
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Sucre: 20.4g
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ProPoints: 21
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SmartPoints:
35
![Sans gluten](../../upload_data/c_crit/1.png)
Sans gluten
![Sans sucre ajouté](../../upload_data/c_crit/7.png)
Sans sucre ajouté
![Sans oeuf](../../upload_data/c_crit/2.png)
Sans oeuf
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